Техніка
Якість руху важливіша за цифру на штанзі.
ПРО ТРЕНЕРА
Саша Литвин
Професійний тренер з онлайн-ведення і 4-разовий рекордсмен Guinness World Records. У роботі поєднує силову підготовку, контроль техніки, харчування і регулярний зворотний зв’язок.
Переглянути рекорди
ПРИНЦИПИ
Система без зайвого шуму
План має бути зрозумілим, вимірюваним і сумісним із реальним життям.
Послідовність
Стабільний процес сильніший за короткий сплеск мотивації.
Корекції
План змінюється за фактами, а не за емоціями одного дня.